Η ευγνωμοσύνη ως αντίδοτο στην υπερανάλυση

Image by Mohamed Hassan from Pixabay 

Η ευγνωμοσύνη ως αντίδοτο στην υπερανάλυση

Γράφει η Ασημίνα Καραμαλέγκου – Σύμβουλος ψυχικής υγείας

Η υπερανάλυση είναι μια διαδικασία σκέψης που ενεργοποιείται όταν το άτομο επιζητά επίμονα λύση για κάποια προβληματική για εκείνο κατάσταση. Σκέφτεται υπερβολικά αναλύοντας τις πράξεις και τα λόγια του καθώς και τις πράξεις και τα λόγια των σημαντικών του άλλων.

Η βοήθεια των συμμάχων (Χρονογράφημα)

 

 Οργάνωση Βοήθειας και Αποκατάστασης των Ηνωμένων Εθνών η γνωστή ως Ούνρα μετά τον πόλεμο μας έστελνε τρόφιμα και ρούχα.

Όραση: Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα στα μάτια και οι πιθανές αιτίες τους

Σύμφωνα με τη Διεθνή Υπηρεσία Πρόληψης της Τύφλωσης (IAPB), 36 εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο είναι τυφλοί και 217 εκατομμύρια έχουν μέτρια έως σοβαρή διαταραχή της όρασης.

Λουτεΐνη: Σε ποιες τροφές βρίσκεται το ισχυρό αντιοξειδωτικό που νικά τις φλεγμονές

Σίγουρα οι περισσότεροι έχει ακούσει για τα αντιοξειδωτικά και για το πόσο ωφέλιμα είναι για την υγεία σας. Και σίγουρα θα έχετε ακούσει για τα φλαβονοειδή και τις αντιφλεγμονώδεις και αντικαρκινικές τους ιδιότητες. Ή τα καροτενοειδή και πώς βοηθούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών.

Έχετε ακούσει όμως για λουτεΐνη; Μέρος της οικογένειας των καροτενοειδών, αυτό το αντιοξειδωτικό είναι απαραίτητο για την υγεία των ματιών σας. Είναι επίσης υπεύθυνο για να δίνει στα φρούτα και τα λαχανικά ένα κίτρινο ή κοκκινωπό χρώμα. Και επίσης βρίσκεται συνήθως στα ίδια τρόφιμα με ένα άλλο καροτενοειδές γνωστό ως ζεαξανθίνη .

Πότε αρχίζει το γήρας; Όλο και αργότερα, επιβεβαιώνει έρευνα

Κανείς μας δεν γίνεται νεότερος – αυτό είναι το μόνο σίγουρο. Αλλά φαίνεται ότι το όριο πέρα από το οποίο θεωρούμαστε ηλικιωμένοι έχει μετακινηθεί προς τα πάνω με το πέρασμα των γενεών.
 

Επίσης, καθώς οι ενήλικες γερνούν, μετακινούν οι ίδιοι το όριο ακόμη περισσότερο, όπως έδειξε μια μελέτη που επικαλείται ο Guardian.

Κλιματική… κρίση και αφρικανική σκόνη: Αυτό που είπαν δεν έχει προηγούμενο!! (ΒΙΝΤΕΟ)

 

Φταίνε τα…4Χ4, ο αριθμός των οποίων αυξήθηκε στις ερημικές περιοχές!!!

Αγνοώντας το γεγονός πως η Ελλάδα βρίσκεται σε απόσταση αναπνοής από μία τεραστίων διαστάσεων έρημο, τη Σαχάρα, «ειδικοί» και ΜΜΕ «παίζουν» κάθε χρόνο και με πιο δραματικό τρόπο το θέμα της αφρικάνικης σκόνης.

Τέλος το κάπνισμα και σε εξωτερικούς χώρους: Απαγορεύεται να καπνίσεις δίπλα στον άλλον αν δεν έχεις 5μ. απόσταση

 

Μόνο έπειτα από συναίνεση μπορεί κάποιος να ανάψει τσιγάρο σε δημόσιο χώρο – Η απόσταση από άλλους για κάπνισμα θα πρέπει να ξεπερνά τα 5 μέτρα στην Ιταλία 

– Σύντομα σε όλη την Ευρώπη παρόμοια μέτρα

1915 Γενοκτονία των Αρμενίων

 

Η πρώτη γενοκτονία του 20ου αιώνα, με τη συστηματική εξόντωση ενάμισυ εκατομμυρίου ανθρώπων από τις Οθωμανικές αρχές την τριετία 1915-1918. Υπήρξε ο προάγγελος του Εβραϊκού Ολοκαυτώματος, κατά τη διάρκεια του Β' Παγκοσμίου Πολέμου.

Αυτά είναι τα πιο αυθόρμητα ζώδια – Δεν σκέφτονται σχεδόν ποτέ πριν πράξουν

 

Υπάρχουν δύο τύποι ανθρώπων σε αυτόν τον κόσμο: αυτοί που περνούν μέρες αγωνιώντας για κάθε απόφαση και αυτοί που αφήνουν τις παρορμητικές τους σκέψεις να κάνουν κουμάντο. Αν ανήκετε στην τελευταία κατηγορία, ίσως έχει να κάνει με το ζώδιό σας.

ΔΕΛΤΙΟ ΚΑΙΡΟΥ για Τετάρτη 24/4

 Βελτιωμένος  καιρός σε ολόκληρη τη χώρα. Βροχές τις βραδινές ώρες στα βορειοδυτικά. Άνεμοι δυτικών διευθύνσεων με εντάσεις έως 6 μποφόρ. Αυξημένες συγκεντρώσεις Σαχαριανής σκόνης στο Αιγαίο.

Ποιοί γιορτάζουν σήμερα Τετάρτη 24 Απριλίου; - Γεγονότα Σαν Σήμερα..

 

🌅  Ανατολή ήλιου: 06:37 - Δύση ήλιου: 20:09 - Διάρκεια ημέρας:

13 ώρες 32 λεπτά

Είναι

Αγίου Αχιλλέα Ιερομάρτυρος, Αγίου Δούκα, Πασικράτους και Βαλεντίωνος Μαρτύρων, Οσίας Ελισάβετ θαυματουργού, Οσίου Θαυμαστού

4 τρόποι να μην τα παίξεις όταν έχεις να κάνεις χίλια πράγματα

Ο χρόνος, αυτός ο πολύτιμος αόρατος φρουρός, φίλος μας, μα κι εχθρός! Συχνά περνά μπροστά από τα μάτια μας απαρατήρητα και κάποιες φορές μοιάζει σαν ένα αμετάβλητο στοιχείο, μια σταθερή παράμετρος που δεν μπορούμε να ελέγξουμε ή να αλλάξουμε. Ωστόσο, αυτή η παραδοχή είναι παραπλανητική. Η διαχείριση του χρόνου μας δεν είναι μόνο εφικτή, αλλά μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά στην επίτευξη των στόχων μας.